نوشتهها و مطالب
مقالهها، پرسش و پاسخها، پادکستها و تحلیلهای روانشناختی دکتر فهیمه رضایی.
پناه بردن به رابطه از ترس تنهایی درنهایت به ما آسیب خواهد رساند
وارد رابطه شدن به دلیل ترس از تنهایی وارد رابطه شدن یا حفظ رابطه ی اشتباه بخاطر ترس از تنهایی شاید در ابتدا برای ما خوشایند باشد و ما را خوشنود و راضی…
چگونه بر تنبلی خود غلبه کنیم؟ وقتی تنبلی اجازه نمی دهد که ما هدفمان را دنبال کنیم؟
این فایل را برای افرادی تهیه کرده ایم که از تنبلی خود شکایت داشتند و می گفتند هرگز نمی تونیم روی هدف خود متمرکز شویم چون به راحتی تنبلی یا اهمال کاری…
حمله پانیک چیست؟ علت حمله پانیک چیست؟
همه ما درباره حمله پانیک مواردی شنیدیم که اطرافیانمون به آن دچار شدن یا از شدت اضطراب، فکر کردن که حمله پانیک بهشون دست داده ؟" اگر شما نیز دچار اضطرا…
۶ کار اساسی که انجام ندادن آنها باعث ایجاد فاجعه در آینده می شود
خلاصه: انجام چه کارهایی در آینده ما فاجعه ایجاد خواهد کرد: توقف یادگیری بعد از اتمام تحصیل رسمی به آهنگ دل دیگران برقصیم و دائم به فکر برآورده کردن نی…
۴ فاکتور اساسی که در سلامت روح و روان ما مؤثرند کدام است؟
تعریف سلامت روان سلامت روانی ، که از نظر سازمان بهداشت جهانی (WHO) جزء اساسی سلامت به طور کلی تلقی می شود ، به عنوان "وضعیت رفاهی که در آن فرد می توان…
از نظر روانشناسی چگونه می توانیم کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشیم؟
چگونه زندگی خود را بهبود ببخشیم چه راهکارهایی می توان به کار گرفت تا زندگی بهتری برای خود رقم زد جهت تهیه پادکست مشاوره با اساسی ترین موضوعات روانشناس…
3 اختلال شخصیت در روانشناسی که محبت کردن به آنها فایده ای ندارد
همه ی ما جمله ی با محبت خارها گل می شود را شنیده ایم. این جمله برای افراد سالم جامعه کاملا صدق خواهد کرد اما در ارتباط با درصد کمی از مردم نه!!! این د…
چگونه اهمال کاری را کنار بگذاریم و بر آن غلبه کنیم؟
چگونه اهمال کاری را کنار بگذاریم؟ مراجعین بسیاری دارم که متاسفانه از تنبلی و اهمال کاری خود گله مندند و نمی توانند کارهای خود را در همان زمانی که می خ…
چگونه همسرمان را بعد از خیانت ببخشیم؟ چگونه خیانت را فراموش کنیم؟
چرا بعد از اینکه همسرمان به ما خیانت می کند نمی توانیم او را ببخشیم و یا اینکه با بخشیدن او و ماندن در زندگی و تصمیم برای گذشت و بخشش، باز هم نمی توان…
چرا ما باید یاد بگیریم به برخی از اطرافیان خود نه محکم بگوییم
مزایای نه گفتن چیست و چه دلیلی وجود دارد که افراد نمی توانند به دیگران نه بگویند مطلب قدرت نه گفتن را در این باره مطالعه نمایید.
چگونه بتوانیم بدون موعظه و نصیحت، عیب های رفتار دیگران را به آنها بگوییم؟
از نظر روانشناسی، بدون اینکه به شخصیت فرد هجوم ببریم و یا نقش موعظ به خود بگیریم، عیب های رفتاری دیگری را به او گوشز کنیم. از چه راهی وارد شویم تا تاث…
بعد از مواجهه با شوک های احساسی نیاز به تخلیه هیجانی در افراد رخ می دهد
وضعیت شوک چگونه است؟ حالت شوک عصبی یک واکنش عاطفی و فیزیولوژیکی با شدت زیاد به رویدادهای بسیار استرس زا و آسیب زا است که یا به تازگی اتفاق افتاده اند…