پرسش:
خانم دکتر چرا اینقدر کار روی سایه ها و روانکاوی سخت و دشوار هست بارها که به شما مراجعه کردم با روانکاوی که برام انجام دادید آنقدر حالم بد شده که هفته ها گریه کردم و گاهی ترس آمدن مجدد داشتم ، ولی همیشه بهم گفتید تاب بیار خودشناسی درد داره و واقعا هر سایه ای را برام مشخص کردید بعد از تاب آوری انگار از خیلی چیزا رها شدم و همیشه به خودم گفتم خانم دکتر روانکاوی میکنه نه اینکه مثل روانشناس های زرد مسکن بده . میشه فرایند درمان روانکاوی کار بر سایه ها را برامون خلاصه توضیح بدید تا بسیاری از افراد فرق بین روانشنا سی زرد و روانشناسی علمی را متوجه شوند .
پاسخ:
دوست عزیز همانطور که سابقه گرفتن تراپی را از من دیدید همیشه تاکیدم این بود تاب آوری ات بالا ببر تا برات حقایق ناخود آگاه ات روشن کنم تا از تنش و اضطراب همیشگی رهایی یابی .یکی از اصول بازی زندگی برای آرامش و رهایی، پذیرفتن سایههای شخصیتی یا نقاط دیده نشده و تاریک شخصیتتان است که سعی دارید پنهان یا انکارشان کنید. شاید بپرسید چطور میشود آدم بفهمد مثلا حسود و دیکتاتور و کودن است اما همچنان خوشحال و راضی و آرام بماند؟ خب در پاسخ باید عرض کنم که راستش وقتی اینها را بفهمید و حتی تا وقتی که بخواهید بفهمید، احتمالا خیلی اذیت خواهید شد. معلوم هم نیست چقدر این اذیت شدن طول بکشد و چطور روال خودش را طی کند. حتی ممکن است طرد شوید یا تایید نشوید، اما اگر این مراحل را تاب بیاورید و به مرحله پذیرش آن صفات ناپسند برسید، ناگهان متوجه تغییرات فوقالعادهای در شخصیتتان میشوید. مثلا ممکن است ببینید دیگر از آن تنشها و ترسها و اضطرابهای قبل خبری نیست، یا متوجه میشوید که حالا چقدر بهتر و قویتر و مقتدرانهتر تصمیم میگیرید، بر دیگران تاثیر میگذارید و از قهر و خشم دیگران بهخاطر تصمیماتتان نمیهراسید. و چه چیزی بهتر از رهایی از اضطرابها و تنشها و رسیدن به آرامش و ایمان درونی؟ خودتان قضاوت کنید؛ آیا یک پادشاه یا ملکه مقتدر و منسجم که خودش سکان سرنوشت خودش را در دست گرفته و آرامتر و مطمئنتر از قبل قدم برمیدارد، جذاب و خواستنی نیست؟