داستانی از پیچیدگیهای زندگی
تصور کنید در پایان یک روز کاری طولانی به خانه میرسید. همه چیز به نظر معمولی میآید، اما ذهن شما پر از سوالاتی است که هر کدام، شاید بیپاسخ بمانند. چرا دنیا اینگونه است؟ چرا ما اینجا هستیم؟ اوضاع اقتصادی به کدام سو میرود؟ آیا بحرانها تمام خواهند شد یا دنیا دچار تغییرات جدیتری خواهد شد؟ اینها سوالاتی است که ذهن هر فردی را در دورانهای مختلف زندگی درگیر میکند. اما آیا واقعاً میتوان به این سوالات جواب قطعی داد؟ یا حقیقت این است که در جستجوی پاسخهای پیچیده، گاهی سادهترین حقیقتها را از دست میدهیم؟
مسیر رشد انسان: از سادگی به پیچیدگی
در کتاب «رنجهای زندگی مردان»، رابرت جانسون سه سطح آگاهی را در مسیر رشد انسان توضیح میدهد. او میگوید: انسانهای ساده، تنها به مسائل روزمره و فوری میاندیشند. مثلاً شب که به خانه میروند، اولین سوالی که از خود میپرسند این است که “چه چیزی برای شام داریم؟” اما وقتی انسانها به سن و تجربه بیشتری میرسند، سوالات پیچیدهتری به ذهنشان میرسد: «آیا اقتصاد به مسیر درستی میرود؟»، «آیا من میتوانم در این دوران بحرانی به زندگیام ادامه دهم؟» و «چه اتفاقاتی در آینده منتظرم است؟» در نهایت، انسانهای روشنبین، به جای تمرکز بر سوالات بیپایان و پیچیده، در لحظه زندگی میکنند و در پی یافتن پاسخهایی در دل روزمرگیهای زندگی خود هستند. آنها دیگر به دنبال پاسخهای بزرگ دنیا نیستند، بلکه به دنبال حل مسائل کوچک و واقعی زندگی هستند.
چطور در پیچیدگیها زندگی کنیم؟
آیا شما هم جزو کسانی هستید که در جستجوی پیشبینیهای قطعی و تحلیلهای جامع از آینده هستید؟ احتمالاً شما هم مثل بسیاری از افراد، میخواهید در برابر بحرانهای زندگی تسلط پیدا کنید. اما واقعیت این است که هیچکس نمیتواند با قطعیت در مورد آینده پیشبینی کند، حتی اگر در اوج علم و تجربه قرار داشته باشد. زندگی همیشه پر از رازهاست، رازهایی که نمیتوان همهاش را فهمید. در این مسیر بهترین کار این است که از دغدغههای بیپایان آینده فاصله بگیریم و تمرکز خود را روی مسائل پیشروی خود بگذاریم.
مثال واقعی از زندگی روزمره
برای مثال، فرض کنید شما به عنوان یک مادر، در حال آمادهسازی شام برای خانوادهتان هستید. در همین حین، سوالات زیادی به ذهن شما میآید: “آیا اوضاع اقتصادی خانواده بهتر خواهد شد؟”، “آیا باید سرمایهگذاری کنم یا این که همه چیز در حال فروپاشی است؟”، “آیا این بحرانهای اجتماعی ادامه خواهند داشت؟” اما در این لحظه، شما تنها یک سوال از خود میپرسید: “چه چیزی برای شام آماده کنم که همه خوشحال شوند؟” این سوال ساده به شما کمک میکند تا از نگرانیهای پیچیده بیرون بیایید و به زندگی خود معنا بدهید. در همین لحظه، شما تمرکز خود را از دغدغههای بزرگ خارج کرده و به یک انتخاب کوچک و ملموس پرداختهاید. این انتخاب، نه تنها به شما آرامش میدهد بلکه به شما کمک میکند تا در لحظه زندگی کنید و از پیچیدگیهای غیرضروری دور بمانید.
چگونه از پیچیدگیها عبور کنیم؟
زندگی به گونهای طراحی شده است که نمیتوانیم همه چیز را کنترل کنیم. اما چیزی که میتوانیم کنترل کنیم، واکنش ما به این پیچیدگیهاست. وقتی در مقابل مشکلات و بحرانها قرار میگیریم، بهترین کار این است که به جای جستجوی پاسخهای قطعی، بر مسائل و چالشهایی که در دست داریم تمرکز کنیم. شما ممکن است نتوانید به تمامی سوالات بزرگ و پیچیده پاسخ دهید، اما آنچه میتوانید انجام دهید این است که به کوچکترین گامها در زندگی خود توجه کنید. شاید جواب سوالات بزرگ زندگی در همین اقدامات ساده و روزمره باشد. نتیجهگیری در نهایت، زندگی یک سفر پیچیده است، اما نه به آن شکلی که گمان میکنیم. در واقع، ممکن است پاسخهای بزرگ در دل مسائل کوچک و سادهتری نهفته باشد که هر روز به ما کمک میکند تا رشد کنیم و از پیچیدگیها عبور کنیم. پس به جای این که در جستجوی پاسخهای قطعی به سوالات بیپایان بپردازید، بهتر است از خود بپرسید: «امشب چه چیزی برای شام داریم؟» این سوال، در واقع دعوتی است برای زندگی در لحظه، برای دست کشیدن از نگرانیهای بیپایان و برای توجه به آنچه که واقعاً مهم است. این گونه میتوانید به رشد شخصی خود ادامه دهید، بدون اینکه در پیچیدگیهای بیپایان دنیا غرق شوید. چرا که زندگی، در نهایت، در همین لحظات ساده است که معنای واقعی خود را پیدا میکند.نویسنده :دکتر فهیمه رضایی روانکاو